définition de procrastination: aujourd'hui peut-être...

Concernant les bonnes résolutions de nouvel an : êtes vous un procrastinateur ?

La procrastination est un terme relatif à la psychologie qui désigne la tendance pathologique à remettre systématiquement au lendemain quelques actions, qu’elles soient limitées à un domaine précis de la vie quotidienne ou non. Le « retardataire chronique », appelé procrastinateur, n’arrive pas à se « mettre au travail », surtout lorsque ça ne lui procure pas de gratification immédiate.

La majorité des personnes affectées par la procrastination l’est en général aussi par le « perfectionnisme », c’est-à-dire la tendance d’une personne à estimer inacceptable un travail qui ne s'approche pas de la perfection. Comme il est rare de pouvoir atteindre la perfection autrement que par essais et erreurs et que la personne n’accepte pas l’idée de faire une erreur, elle contourne le problème en ne faisant rien : par exemple la nécessité d’un rangement ou d’un classement est sempiternellement différée parce qu’on n’a pas le temps de faire quelque chose de parfait, et on ne fait donc rien du tout.

On recense trois domaines privilégiés de la procrastination :

-dans les études (et plus tard la vie professionnelle),

-dans la vie quotidienne (procrastination routinière),

-dans les prises de décision (procrastination décisionnelle).

Les étapes qui mènent au report s'auto-entretiennent.

1.Vous souhaitez faire quelque chose

2.Vous décidez de le faire

3.Vous reportez sans vraie bonne raison

4.Vous constatez les désavantages de ce report

5.Vous continuez cependant à reporter

6.Soit vous vous en voulez, soit vous trouvez une excuse rationnelle, soit vous évacuez ce problème

7.Vous continuez à reporter

8.Vous réussissez à faire votre tâche juste à temps, avec un maximum de stress, ou bien vous terminez trop tard, ou bien vous ne le faites jamais

9.Vous vous sentez coupable d'avoir ce comportement

10.Vous jurez qu'on ne vous y reprendra plus

11.Peu de temps après, vous recommencez

(extrait de wikipedia)

...ou alors demain